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减脂丨5分钟快手低脂蟹味菇的做法

来源:青岛新东方烹饪学校

发布时间:2019-11-11 10:24:35

浏览量:3201

想减肥,减肥餐一定要好吃,并且多样。关于菌菇,有个民间说法要想身体好,菌汤是个宝,若要身子瘦,多吃菌子少吃肉~

用料  

蟹味菇半盒?#23376;?#33735;半盒青豆50克红彩椒少许油少量生抽1勺蚝油1勺淀粉1点点水约30毫升 

教程:

1.去根洗净后,烧开水烫1分钟左右 

1.jpg

2.1勺生抽一勺蚝油调汁备用,1小匙生粉加30毫升水搅匀备用 

2.jpg

3.锅内放少许油,青豆炒几十秒或看着熟了的样子,?#26469;?#21152;入双菇,红椒,倒入酱汁,水淀粉,翻拌均匀即可

图片1、3.jpg

4.好吃

图片4.jpg

小贴士

想和厨渣说再见,就从这道菜开始吧

名师教学

  • 李桂军

    烹饪技师

    国家高级烹饪技师

    新东方烹饪教育老师

  • 郭小梅

    高级营养师

    西式烹调大师

    中级技师

  • 张祥宽

    省级考评员

    高级技师

    鲁菜烹饪大师

  • 邵兴刚

    西点技师

    中式面点师

    西式面点师

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